Coaching personal
El coaching de vida es una práctica que se ha popularizado
en los últimos años debido a los cambios que estamos
viviendo en nuestra sociedad actual.
Este estilo de coachinges es un método de diagnóstico personalizado
y se presenta
como una herramienta efectiva
para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos,
ya sea a nivel personal o profesional.
Todas las personas tienen el potencial de alcanzar sus metas,
pero a veces necesitan la ayuda de un profesional.
El
coach de vida es un profesional que guía
a la persona en su proceso de crecimiento y desarrollo personal.
Mediante la realización de preguntas y el uso de diferentes técnicas y herramientas,
el coach acompañará a la auto-
observación del individuo e invitará a la persona a estar y a permanecer en el momento presente. Teniendo plena
consciencia tanto
física, mental como emocional y donde la vida acontece.
A través de sesiones, individúale el coach con preguntas, diferentes técnicas y herramientas,
ayudará a la persona a
Identificar y alcanzar los propósitos en su vida y
generar los cambios necesarios y superar las barreras que le impiden hacer realidad estas metas.
El coach acompaña a la persona para que conecte con
sus recursos internos y aprenda a tomar decisiones más efectivas,
a establecer metas claras y alcanzables para superar obstáculos y
desarrollar una mayor autoconfianza.
Beneficios
- Aporta empoderaramiento al individuo
- Mejora la autoestima (alcanzando los objetivos)
- Ayuda a establecer metas claras y alcanzables (definir lo que SI y lo que NO quieren)
- Superar obstáculos y a enfrentar situaciones difíciles.
- Fomenta la comunicación NO violenta
- Ayuda a encarar nuevos desafíos que la vida nos presenta.
Metodología
La sesión inicia con un diagnóstico a través de una serie de
preguntas donde se testea cada uno de los aspectos de
la persona (físico, mental y emocional).
Se marcan pequeños objetivos para alcanzarlos y avanzar sin posibles frustraciones.
Se mide el nivel de satisfacción en lo personal, en lo social y en lo profesional.
También se realizará coaching sobre alimentación.
Se verá como es la calidad del sueño, facilitando técnicas para mejorarlo, en el caso de ser necesario.
Actividad física de bajo impacto y acorde al perfil de la persona.
Poco a poco ir estableciendo rutinas para mejorar la calidad de vida de manera integral del individuo.
La sesión es individual / En formato será presencial y/ó virtual
Duración 1 hora aproximadamente.